【マスクはウィルス／風邪対策としては逆効果？】
明らかに風邪の症状が出ている場合でもなければ、
基本的にマスクをつける必要性はないと思います。
【WHO「どんな状況でも(布マスクの使用は)勧めない」】
布マスクは有効？
→WHO「どんな状況でも勧めない」
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WHO（世界保健機関）は、
新型コロナ感染拡大期における布マスク使用について
「いかなる状況においても勧めない」と助言している。
聖路加国際大学の大西一成准教授（公衆衛生学）も
「布マスクには他者からの感染を防ぐ効果はまったく期待できない」と話す。
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布マスクは有効？
WHOは「どんな状況でも勧めない」：朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/ASN424D52N42ULBJ003.html
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ＷＨＯ＝世界保健機関は新型コロナウイルスの感染が広がる中、
マスクの使用に関する指針の内容を更新し、
一般向けのマスクを着けても感染を予防できる根拠はないと改めて指摘する一方で、
自分が感染している場合に他の人にうつさないためには効果があるという見解を示しました。
"
ＷＨＯ “マスクには一定の効果” 指針の内容を更新
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200408/k10012374411000.html
朝日新聞の「WHOは『布マスクどんな状況でも勧めない』」記事に対する反論記事もあります。
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布マスクの感染率が高い論文は医療用マスクとの比較
この「布マスクは効果がない」論を補強するものとして、
ネット上では医療用マスクと布マスクの効果を比較した医学論文がよく取り上げられています。
この論文はベトナムの病院において、
医療従事者を勤務中はつねに医療用マスクをつけるグループ・同布マスクのグループ・マスクのつけ外し自由の3つのグループにわけ、
呼吸器疾患・インフルエンザ・ウイルス性呼吸器感染症にどれだけ感染したかを調べたものです。
その結果、
つねに布マスクをつけていたグループの感染率が有意に高いことがわかったとまとめられています。
また、
マスクのつけ外し自由のグループ内で医療用マスクのみをつける人、
布マスクのみをつける人にわけて比較したところ、
やはり布マスクのみをつけるグループの感染率が高かったとのことです。
この結果をもって「布マスクは効果がない」とされているのですが、
この論文は医療従事者における医療用マスクと布マスクの効果を調べたものであって、
布マスクとマスクをまったくつけない人を調べたものではありません。
ちなみにマスクのつけ外し自由のグループでは、
そもそもマスクの着用率が非常に高かったとのことです。
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朝日新聞の「WHOは『布マスクどんな状況でも勧めない』」記事は誤解生むのでは？
案内は医療従事者向け
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/576073eaf90f5443f6558e11fd137cba2d49c9ab
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世界保健機関(WHO)が新型コロナウイルス対策に公開したマスク利用に関するガイドラインには、
「どんな状況であってもガーゼやコットンなどの布製マスクの使用は推奨されません」と記されています。
また、
布マスクは医療用不織布マスクよりもインフルエンザ症状などが起きやすいという実験結果もあるため、
「病院では絶対に使わない」という意見もあります。
2012年に行われた17件の臨床試験を分析した最新の研究論文では、
マスクの使用とインフルエンザ予防に決定的な関連性を見出すことはできなかったそうです。
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WHOは布マスクを非推奨、
結局マスクは着用すべきなのか否かを研究論文や研究者の意見を基に解説
https://gigazine.net/news/20200402-should-we-wear-masks/
【マスクは飛沫を防ぐ効果はほぼなし】
布マスクは織り目のサイズが大きいため、
飛沫を防ぐ効果はほぼありません。
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【医師が解説】マスクの生地の穴は意外と大きく、
ウイルスや菌を予防する効果はほとんどありません。
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マスクの穴はウイルスの50倍？
それでも感染症拡大を抑える効果はあり
https://allabout.co.jp/gm/gc/482281/
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マスクの穴の大きさはウイルスの約50倍あり、マスクの網目に対して素通りに近い状態です。
マスクの穴の大きさとウイルス
（μm＝マイクロメートル）
ウイルス0.02〜0.1μmに対し、市販の不織布（サージカル）マスクの網目は5μm、布製マスクにいたっては10μm以上と不織布マスクより穴が大きくなる上に、フィルターもありません。
どんなに高性能のマスクでも、電子顕微鏡で見なければわからない小さなウイルスは防ぐことはできません。逆に防ぐことができるようなマスクを着用すれば、呼吸が妨げられ窒息死してしまう可能性もあります。
マスク着用の有無にかかわらず、空気中のウイルスの流れは全く変わりがなく、医学的には間違った使用方法です。
「無症状者が他人にウイルスをうつす」といった、科学的根拠はありません。
また、武漢で1000万人を対象に行なった研究では、症状のない陽性者（無症状者）による感染事例は０%だったことが判明しました。
このことから、「症状を示していない感染者の人々が無意識のうちにコロナウイルスを拡散させている」という概念は崩壊されています。
2020年6月にWHO（世界保健機関）は、「新型コロナウィルス感染者の隔離は必要ない」「検疫も必要ない」「ソーシャルディスタンスも必要ない」「無症状（発熱、悪寒、息切れがない）の患者はウイルスを感染させることができない」と会見で述べています。
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デメリットばかりのマスク、いつまで着けているの？
https://mitasu.me/mask/
【マスクは雑菌だらけ】
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●実はマスクの中は雑菌だらけ......
マスクをしているから普段は、
歯を見られることもないし、口臭が人にバレないし、
マスク生活がいいと思っていると口内環境が一気に悪くなります。
布マスクは毎日洗濯しないなど、
不衛生な使い方をしていると雑菌だらけの状態になります。
また、食後に歯磨きをせずマスクをすると雑菌が湿度で繁殖し、
口臭や虫歯の原因となります。
最近だと、
ジメジメした日が続いているので、
特に注意が必要ですね。
"
マスクの中は雑菌だらけって本当？
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000600376/blog/bidA062771836.html
6割のママが「知らない」と回答した「マスク付着菌」とは_ _ マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20161206-a296/
繰り返し洗って使う場合、
管理が悪いと雑菌がはびこる可能性があり、
かえって不衛生になる可能性もあります。
参考；
布マスクは有効？
WHOは「どんな状況でも勧めない」：朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/ASN424D52N42ULBJ003.html
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マスクの継続使用は危険？
マスクの衛生について、
ある大学が行った調査によると、
マスクの内側と外側でさまざまな菌が見つかりました。
細菌はマスクの内側で、真菌は外側で多く発見されています。
また、マスクを繰り返し使用することで、
真菌数は増加する傾向にあることが分かりました。
細菌の中には肺炎や食中毒などの病気につながるものがあり、
真菌には肺炎・皮膚炎などの病気を起こすものがあります。
食中毒の原因になる「セレウス菌」も検出
前述の調査で検出された細菌の中には「セレウス菌」もありました。
セレウス菌はマスクの外側から検出されましたが、
この菌はふん便に由来し、
食中毒を起こす危険性もあるようです。
マスクから検出された理由としては、
しっかり洗っていない手でマスクを触ったことが考えられます。
マスクを継続使用することでセレウス菌のリスクが高まるかどうかは断定できません。
しかし、
病原性細菌がついているかもしれないマスクを繰り返し使うことに抵抗を覚える人もいるでしょう。
"
"
マスクの継続使用には注意が必要であり、
1日程度で交換することが推奨されます。
また、
有害な菌はマスクの外側で検出される頻度が高いことから、
使用しているマスクの外側と内側を間違って装着することがないように気をつける必要があります。
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世界初！マスクの使用実態と付着する細菌・真菌について検証
コロナ禍で習慣となったマスク着用の衛生的な方法の啓発に活用
https://www.kindai.ac.jp/news-pr/news-release/2022/07/036214.html
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マスクからは人体にとって有害な菌も検出されたことから、
微生物感染を防ぐために免疫不全の人は同じマスクを繰り返し使用しないよう、
朴氏らは提案しています。
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「マスクは長期間着用しても衛生面に問題はないのか？」について近畿大学が調査
https://gigazine.net/news/20220722-bacteria-and-fungi-under-face-masks/
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使用済みマスクの細菌汚染状況には個人差があり、
汚染度の高いマスクで105cfuを超える一般細菌が検出された。
またその大部分はブドウ球菌だった。
マスクの一般細菌数とATP発光量に関連は認められず、
マスクには今回の測定で検出されない口腔細菌等が多数付着しているため、
ATP発光量に影響したと考えられた。
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一般社団法人日本家政学会研究発表要旨集
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kasei/66/0/66_80/_article/-char/ja/
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人の口の中には大腸菌や黄色ブトウ球菌などの雑菌が沢山いるので、
マスクの内側には当然それらの細菌が付着するのですが、
さらにこの季節は汗でマスクの内側が湿ってしまいますよね？
つまり、マスクの内側というは細菌の繁殖には絶好の環境なのです。
ですので、
外したマスクをそのままポケットやバッグの中に入れてしまうのは大変に不衛生であると共に危険な行為でもあるのですが、
実際には多くの方がそうしてしまっていたのではないでしょうか？
つまり、
これまでは食事の時などに「ちょっとの間外すだけだから」という事でポケットやバッグの中に入れてしまっていたと思うのですが、
これからはマスクを長時間外す機会が増えてくる事が予想されるのでそういうワケにもいきません。
夏場のマスク着用には熱中症のリスクだけではなく、
細菌性中毒症のリスクもあるのです。
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夏本番！熱中症に備えて屋外ではマスクを外そう！
でも、口内の雑菌が付着し、汗で湿ったままのそのマスクをポケットに入れちゃうのは不衛生！
私たちが考えるマスクケースを活用した脱マスクに向けてのストーリー。
https://prtimes.jp/story/detail/qx9zEYsM38r
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2人に1人以上が、
昼食後に歯みがきをしないまま長時間マスクを着用
マスク内で細菌の増殖が加速し、
口臭のもとに
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https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/content/newsletter_220603.pdf
まぁ、
過剰な歯磨きも良くないですけどね。
歯磨きは通常は朝晩だけで十分です。
【マスクで酸欠や熱中症に？】
マスクの利用で呼吸が浅くなると、
酸欠になりえます。
また、
マスク着用が熱中症のリスクを高める可能性があります。
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マスクをすることで口呼吸が増加し、
現在日本人の約半数が口で呼吸をしているといわれています。
口と鼻を覆うと息苦しくなるので、
てっとり早く呼吸をするには口で浅く、
速く呼吸をするようになるからです。
しかし、この口呼吸こそ、
体の不調のおもな原因となります。
口呼吸は鼻の穴のようなフィルターがないので、
温度や湿度が調整されず、
体に害をもたらす細菌も一緒に肺へ送られてしまいます。
また、穴が大きいので速く、
浅い呼吸になってしまいます。
浅い呼吸になることで肺に酸素を充分行き渡らせることができないだけでなく、
息を吐くときにも肺の底や背中部分に残る老廃物を排出することができなくなるのです。
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マスクをすると呼吸が浅くなる？
マスク着用が体に及ぼす影響と改善策を解説
口で呼吸をすると、浅い呼吸になる。
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a37390776/mask-breathing-20210902/
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屋外でのマスク着用は危険なことも
ちなみにマスク着用が推奨されるのはいまのところ換気が不十分となりやすい屋内や混雑した交通機関内のみであり、
屋外でのマスク着用を推奨しているものではないことにご注意ください。
冒頭の写真のハチ公は屋外でもマスクを着用しており
「新しい生活様式」に適応しすぎていますが、
屋外でのマスク着用は熱中症のリスクもあり注意が必要です。
また日本小児科医会は窒息や熱中症のリスクが高くなるとして
2歳未満の子どものマスク使用は不要でありむしろ危険という声明を発表しています。
2歳未満でなくとも小さいお子さんや心肺機能が低下した方のマスク着用には十分注意しましょう。
またマスク装着によってマスク表面が汚染し、
これを触ることによって手にウイルスが付着し感染のリスクとなることも考えられます。
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WHOがマスクに関する方針転換 無症状者のマスク着用によるエビデンス
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/451ddafd98c8d1401e6ef3219075aaab3984487c
【マスクで歯肉炎、虫歯が増える？】
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「子どもたちに歯肉炎、
虫歯が明らかに増えてきた」と、
友人の歯科医たちから聞くようになりました。
マスクの着用による弊害です。
これが長期にわたると歯並びの悪化を引き起こし、
鼻疾患や近視の増加につながる恐れがあります。
"
マスク着用による口呼吸、パニック発作に注意
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20201130-OYTET50016/
【マスクをつけることのデメリット】
医療従事者が長時間マスクをつけた時の主な悪影響
（医療従事者を対象に行ったアメリカの論文による）
・頭痛： 71.4％
・ニキビ： 53.1％
・皮膚炎： 51％
・認知機能低下： 23.6％
【新型コロナ】感染対策でのマスクの効果とデメリットについて解説 _
ひまわり医院（内科・皮膚科）
https://soujinkai.or.jp/himawariNaiHifu/covid19-mask/
【「マスクニキビ」】
マスクが原因でニキビができるそうです。
マスクの中は高温多湿。
マスク下の肌は高温多湿にさらされていて、
皮脂の分泌が高まってしまっている状態なのだそう。
マスクをつけていると呼吸によって湿度がこもり、
じんわりと汗をかいていることも多くなります。
参考；
マスクの中は高温多湿！
皮膚科医が教える「マスクニキビ」の原因と対策
https://getnavi.jp/healthcare/643817/
【マスクは化学物質まみれ】
マスクから有害物質を吸入する危険があるそうです。
マスクの着用で、
潜在的に危険な化学物質や有害なマイクロプラスチックを吸入しているのではないか、
という話があります。
不織布製や布製マスクのいくつかの製品から、
家庭用品規制法の乳幼児製品の基準値（16 μg/g）を超えるホルムアルデヒドの溶出が確認された、
という話もあります。
参考；
2022年12月作成資料「マスクから有害物質を吸入する危険について」など三本立て
https://note.com/sayosayono/n/n270ccdc181ab
不織布製・布製マスクから検出されるホルムアルデヒド
https://sathuki-blog.medicomazawa.co.jp/1056/
ホルムアルデヒドの毒性評価とその現状
京都薬科大学 長谷井友尋
https://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics30.html
【マスクのメリット】
マスクをウィルス／風邪対策として使うのは良くないとしても、
マスクにはメリットがある。
【ほこりにはマスクは有効】
ほこりにはマスクは有効だと思います。
部屋の掃除をする際は、
マスクをするとほこりが鼻に入るのを防ぐ効果はあると思います。
【花粉症／ケムトレイルにはマスクは有効】
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ドイツの研究グループが花粉症によるアレルギー性鼻炎の患者14人を対象にした調査研究によれば、
マスクの着用により症状が軽減した。
また、花粉の曝露が減ることで幸福感も上がったという（※4）。
トルコの研究グループによるアレルギー性鼻炎の患者50人を対象にした調査研究によれば、
新型コロナによるマスク着用で症状が重い患者が大きく減ったという。
特に、くしゃみ、鼻水が出なくなるといった効果があった（※5）。
さらに、別のトルコやルーマニアの研究グループが出したアレルギー性鼻炎とマスクの関係を文献検索し、
比較検討した論文でも、アレルギーの原因物質を回避するためにマスクの着用は有効としている。
ただ、やはり顔に密着するよう、正しく着用することが重要と指摘している（※6）。
以上により、マスクの着用で花粉症の患者が減っているのは確かなようだ。
また、これは論文にはなっていないが、
福井大学医学部耳鼻咽喉科などの研究チームは2022年2月、
スギ花粉症に関する福井県内の児童約2万2000人分のアンケート結果を発表し、
マスク着用により、
新規の花粉症の発症率が2分の1に抑制されたと発表している。
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マスク着用で「花粉症」が減ったのは本当か
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2ab69d7143883390139224c903bf7f39d5ebfe28
【シェディングにはマスクは有効？】
シェディングにはマスクが有効だという話があります。
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