【クエン酸は純国産かオーストラリア産がおすすめ】
クエン酸は、
食品添加物規格のクエン酸と、
掃除用や工業用のクエン酸の、
2種類があります。
重曹クエン酸水を飲む場合は、
当然、
食品添加物規格のクエン酸を選ばないといけません。
食品添加物規格のクエン酸の中では、
「純国産」か「オーストラリア産」が望ましいです。
【クエン酸は「国産」ではなく「純国産」がおすすめ】
注意点としては、
おすすめのクエン酸は、
「国産」ではなく「純国産」なところです。
「純」がつく方が安全です。
純国産クエン酸は、
全ての使用原料が国産だそうです。
一方、
国産クエン酸の場合は、
原材料一部に外国産のタピオカ粉等の使用があるそうです。
また、
国産クエン酸の場合、
輸入原料の農薬、ポストハーベストの懸念があるそうです。
口コミでも、
純国産クエン酸の方が国産クエン酸よりも評判が良いです。
また、
国内で流通しているクエン酸の多くは中国産と言われていますが、
中国産は安全といえるかわからないため、避けたいですね。
https://x.com/Heal_with_Rife/status/1770052661213294693
おすすめは、ニチガの純国産クエン酸です。
全ての使用原料が国産だそうです。
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使用原料はすべて国産にこだわりました！
[05] NICHIGA(ニチガ)
【クエン酸は「結晶」と「無水」がある】
粉末のクエン酸には「結晶」と「無水」のふたつがあります。
【「結晶」クエン酸】
結晶タイプのものには水分が若干含まれているため、
水に溶かして使用するのに向いています。
ただ、
気温の高い環境では、
結晶粉末中の水分が揮発し、
粉末が固化する場合があるそうです。
【「無水」クエン酸】
無水クエン酸ならオーストラリア産が良いみたいです。
無水クエン酸は水分を含まないため、
保存時の変質が少なく、
製品としての品質が長期間保持されるそうです。
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純国産クエン酸
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【重曹クエン酸水を自作するのが面倒な場合は「聖者の炭酸」か「大人の爽健炭酸」を】
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上記は、原材料100%国産にこだわった純国産食用クエン酸&食用重曹。
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【クエン酸を食べ物からとる場合はレモンや梅干しなどで】
上記で紹介した、
「結晶」／「無水」クエン酸、
どちらのクエン酸もサプリです。
純国産もオーストリア産もサプリです。
サプリのクエン酸ではなく、
クエン酸を食べ物からとる場合は、
レモンやオレンジやグレープフルーツなどの柑橘類や、
梅干しなどからとるのがよいですね。
"
クエン酸の梅干しの含有量がダントツ！
クエン酸の成人の1日の適量摂取量は2g～5g。
これは、大きめのレモン1個分、
フルーツの柑橘類なら一日1個、
いちごのような小粒なら５～６個、
梅干しなら2個くらいが目安です。
"
クエン酸なら梅干しやレモンの含有量がダントツ！一日何個まで？
https://biquet.info/archives/3309
"
順位 果物名 100gあたりのクエン酸含有量(g)
1 レモン（果汁） 6.5
2 かぼす（果汁） 6
2 シークワーサー（果汁） 6
2 ライム（果汁） 6
"
【レモンは何位？】クエン酸の含有量ランキング「クエン酸の多い果物」はこれだ
https://www.mnavi.net/citric-acid-content-ranking-of-fruits/
無農薬の梅干し。
https://x.com/Heal_with_Rife/status/1775563614168260848
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おすすめのレモンの一覧。
https://x.com/Heal_with_Rife/status/1796346089483935951
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おすすめのクエン酸一覧。
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レモンはお疲れ女子の味方！レモンの効能と効果5選
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