口内炎改善方法 6 ハーブ対処対策治し方治療法 - Heal with Rife ライフ周波数療法総合ブログ

ここからは、口内炎のときに飲むとよいハーブティーのご紹介です☆

【ビタミン補給】

ローズヒップ

ビタミンA、B、C、D、E、Kなどを多く含むため【ビタミンの爆弾】とも呼ばれています。
通常のビタミンCよりも熱に強い性質があります。
ローズヒップはレモンの20～40倍のビタミンCを含むことが特徴です。

炎症や発熱時など、ビタミンCが消耗しがちな時に飲むと、治療の補助的に働きます。

今回は口内炎によい飲み物として紹介していますが、疲れた時や、紫外線が気になるとき、タバコやアルコールを好む人は、ローズヒップティーを飲むのをおすすめします☆

また、メラニン色素の生成を防いで、シミを予防する効果も期待できます。
さらに、毛細血管を丈夫にして、コラーゲンの生成にも関係するので、肌の弾力を保つように働きます。

風邪や貧血の予防、目の疲れを緩和したいときにも役立つします。

【作用】
利尿、緩下（便通）、収れん（止血・鎮痛・防腐）、保湿、美肌、抗酸化作用

（注意※長期的に過剰に飲み続けると下痢をすることがあります）

【F対象商品12点購入で送料無料】ローズヒップシェル【100g】【配送方法メール便選択時一配送商品2個まで対応ご対応】スパイスカレーカレー粉香辛料ハーブドライハーブ
価格：404円（税込、送料別) (2021/1/8時点)

楽天で購入

ハイビスカス

美容と疲労回復におすすめのハーブです。豊富なビタミンは美容に最適で、ローズヒップと混ぜると相乗効果が得られます。

豊富な植物酸やミネラルが、代謝を高めてくれます。

クエン酸を豊富に含むのでスポーツ後などの疲労回復にも最適で、カリウムが多いため利尿作用に優れむくみの解消を助けてくれたり、便秘の解消にもいいと言われています。

酸味が強いので、はちみつやシロップと一緒に飲むとより飲みやすくなります。

【作用】
美肌、利尿、代謝促進、強壮、健胃、肝臓保護

【ジェンダー】女性

【支配惑星】金星

【支配元素】水

【F対象商品12点購入で送料無料】ハイビスカス【50g】スパイスカレーカレー粉香辛料ハーブドライハーブ【配送方法メール便選択時一配送商品2個まで対応ご対応】
価格：301円（税込、送料別) (2021/1/8時点)

楽天で購入

次に口内炎をより早く治すのにかかせない、口の中を清潔にするおすすめなハーブティー★

エキナセア

免疫を活性化させる作用があるため、花粉症対策に、シーズン前から定期的に飲み続けると効果があるといわれています。

また、抗ウィルス作用もあり、風邪やインフルエンザといったあらゆる感染症に対しても働きかけます。

免疫力が低下し、感染症を繰り返す人にもオススメです。

抗菌作用もあるので、今回のような口内炎や、下痢の症状や膀胱炎の緩和のも役立ちます。

エキナセアで口をゆすぐのもおすすめです。

【作用】：抗ウィルス、抗菌、免疫賦活（身体の免疫を活性化させる）、抗炎症、抗真菌、発汗

（注意1 ※多量に飲むと、めまいや吐き気を生じることがある。キク科アレルギーがある人は注意。妊娠中や授乳中の使用は避ける）

（注意点2 ※結核、白血病、膠原病（こうげんびょう）、多発性硬化症、自己免疫疾患などの全身性疾患には使用を避ける）

エキナセア【100g】スパイスカレーカレー粉香辛料ハーブドライハーブ【配送方法メール便選択時一配送商品2個まで対応ご対応】
価格：400円（税込、送料別) (2021/1/8時点)

楽天で購入

レモングラス

インドでは数千年前から、感染症や熱病に効く薬草として利用されてきました。

抗菌、抗真菌の作用がありますが、レモングラス殺菌作用がもっとも優れています。

口内炎、腹痛や下痢、頭痛、発熱、インフルエンザの症状を緩和するのに役立ちます。

アロマですと、ニベアクリームに適量を混ぜたアロマクリームを雑菌などが入って炎症などがおきてるところに塗ると治りが早かったです☆

【作用】
抗菌、殺菌、健胃、消化促進、貧血予防、防虫

（注意点 ※妊娠中は使用しないでください）

【ジェンダー】男性

【支配惑星】水星

【支配元素】風

【F対象商品12点購入で送料無料】レモングラスカット【50g】【配送方法メール便選択時一配送商品2個まで対応ご対応】スパイスカレーカレー粉香辛料ハーブドライハーブ【Fo_3/4_3】
価格：291円（税込、送料別) (2021/1/8時点)

楽天で購入

また、身近な飲み物で特におすすめしたいのが日本茶…緑茶です(≧ω≦)

【緑茶】

【名前】グリーンティー
【和名】日本茶
【学名】カメリア・シネンシス
【科名】ツバキ科
【使用部位】葉
【ジェンダー】男性
【惑星】太陽
【四大元素】火

抗コレステロールや体脂肪を低減する作用があり生活習慣病に役立ちます。

カフェインが入っているので中枢神経を興奮させる作用もありますが、同時に成分が鎮静作用に優れるテアニンという成分も含まれるので、刺激が少ないとされています。

緑茶に含まれるビタミンCは熱に強く、風邪予防や肌荒れにもいいとされています。

【作用】
利尿、抗酸化、抗がん、興奮、収斂、止瀉（下痢）、抗菌、抗コレステロール、体脂肪低減

こちらで口をゆすいでもよさそう☆

口内炎は話したり食べることもとても辛くなるものですし、早めに治し、普段からなりにくくしていきたいものですね❀.(*´ω`*)❀.
口内炎を早く治すには☆おすすめハーブ - 綺麗、楽しい発見☆ (hatenablog.com)
発泡剤は口内炎が出来やすい人は要注意
そして、発泡剤ですが、これも泡が立つことで口の中がよく洗われているような気になってしまいます。でも、これが原因で口の中が泡でいっぱいになってしまい、早く歯磨きを終わらせてしまう原因になります。
発泡剤の成分でよく使われている「ラウリル硫酸ナトリウム」は、シャンプーやボディーソープなどにも含まれていますが、皮膚や目などに炎症を起こすことがあります。
口の中の粘膜は皮膚より敏感ですので、やはり合わない人というのはどうしても出てきます。実際に、この成分は口内炎を引き起こす原因になっているとも言われています。このほかにもラウリル硫酸ナトリウムは体の中に吸収されてさまざまな病気の原因になっているのではないか、とも言われています。
https://biva.jp/dangerous-toothpaste/

どんなハーブティーが口内炎や口臭に効果的なの？

ペパーミント
ラベンダー
タイム
クローブ
ローズ
ローズマリー
 マリーゴールド
セージ

これらのハーブティーが口内の殺菌が期待できる代表的なものになります。

緑茶などのお茶も同様に殺菌の効果がありますね。

実際に、再発性アフタに悩まれていた人がハーブティーやお茶（なたまめ茶など）を習慣的に飲むようにしてから、口内炎ができなくなったという報告もあるので、効果はあると思います。

ただし、効果があるのは、それまでの口内炎の原因が、細菌の繁殖が多いことによるものだった場合に限ると思います（この原因が一番多いですが）。

https://kounaien.jp/herbtea-444

口内炎や歯肉炎に効果的なハーブティー
 口内炎や歯肉炎の症状が出た時や予防したいときにお勧めのハーブです。濃い目に抽出したハーブティーでうがいをする（飲んでしまってももちろんOK）ですし、チキン剤（アルコールでハーブの成分を抽出したもの）を水に垂らしてそれでうがいをするというのもお勧めです。チンキ剤はドライハーブがあれば手作りもできます。
詳しくは「ドライハーブで作るチンキの作り方」をご参照ください。

エキナセア
殺菌作用の高いエキナセアは、風邪やインフルエンザなどの感染症、傷や切り傷、皮膚の感染症にはもちろん、歯肉炎にも効果的です。
水にチンキを滴下し、1日2回程度うがい薬として使用することで、炎症を抑えてくれます。

アイブライト
 アイブライトは古くから目の治療薬として用いられてきたハーブです。
抗炎症作用、皮膚の沈静作用に優れていて、目の痛み、炎症、かゆみにはもちろん、アイブライトのハーブティーか、水にチンキを滴下したものでうがいをすることで、喉の痛みや歯肉炎の炎症を抑える効果があります。

フェンネル
古くから「ダイエットティー」として用いられてきたことで知られるフェンネル。
このフェンネルには口腔内の炎症を和らげてくれる効果があるので、歯肉炎や口内炎などの炎症が気になる場合におすすめです。

ティーツリー
ティーツリー(ティートゥリー)は、オーストラリアを原産国とする常緑樹で、葉に含まれる揮発性油分を抽出したオイルを使用するのが一般的で、ハーブティーとして飲むことはありません。
強い殺菌効果を有するため、ティーツリーの浸剤で、1日2回～3回うがいをすることで、口内炎や歯肉炎による痛みを和らげてくれます。
＞＞ティーツリーの詳細をチェックする
口内炎や歯肉炎に効果のあるハーブティー | ハーブマガジン (herb-magazine.com)

エキナセアは免疫力upアップということで、今回は口内炎に試しましたニコニコ

口内炎できたら生姜紅茶＋マヌカハニーが効くとくれよん猫さんが教えてくれたので、また口内炎できたら報告します音譜
口内炎　VS　エキナセア | ヤドリギさんの植物療法－実践日記 (ameblo.jp)

エキナセアの一番の効能は「免疫力のアップ」です。

免疫力がアップすることで白血球の働きを促進させ、ウイルスや細菌の浸入の阻止・撃退・除去、体内から毒素を取り除く、感染細胞を撃退するなどの働きをしますので、以下の効果が期待できます。

抗菌・抗感染（風邪、ニキビ、水虫などの感染症の阻止・撃退・除去）
抗アレルギー（花粉症、皮膚炎などのアレルギー症状の緩和）
抗炎症（鼻水、のどの痛み、口内炎などの炎症の予防や改善）

抗菌・抗感染
エキナセアには、以下の感染症を阻止・撃退・除去する効果があります。

風邪やインフルエンザ
膀胱炎や尿道炎
食中毒
ノロウイルス
 白癬菌（水虫）
カンジダ
 ヘルペス
ニキビ
など

抗アレルギー
エキナセアには、次のようなアレルギーを緩和する効果があります。

花粉症
アトピー性皮膚炎
アレルギー性鼻炎
など

抗炎症
鼻水・鼻づまり、のどの痛み、口内炎、鼻炎などの炎症を予防・改善する働きがエキナセアにはあります。健康な体を維持するために免疫力を高めることが一番重要なことですね！

ネイティブアメリカンでは「インディアンハーブ」と呼ばれていて、虫刺されやヘビに噛まれた傷などの手当や洗浄のための治療薬として使われていたそうですが、それも全てエキナセアが免疫力を高めた効果のおかげでしょう。
エキナセアの効能と効果！免疫力UPの最強ハーブ – シュフーズ (shufuse.com)

口内炎予防にいい飲み物とは？

1-1 緑茶や紅茶
日本人にはおなじみの緑茶や、リラックス効果もある紅茶は、カテキンを豊富に含む飲み物です。このカテキンは殺菌効果が強く、口の中の雑菌を洗い流してくれます。あまりに熱い温度の飲み物では、やけどをしたりして口の粘膜を傷つけることにつながってしまいますが、ほどほどの温かさなら口内炎に対してよい作用をもたらします。

殺菌効果があるので、食後に歯みがきができないときは、緑茶や紅茶を飲んで口の中をさっぱりとさせるのもおすすめです。紅茶を飲むときには砂糖が含まれていない無糖の物を選ぶのを忘れないようにしてくださいね。

1-2 トマトジュース
口内炎を改善するためには、栄養バランスのいい食事を選ぶことが大切です。とはいえ、忙しさにかまけてなかなかそこまでの余裕がない方も多いでしょう。そんな人は、食事に1本、トマトジュースを付け加えてみてはいかがでしょうか。
トマトに含まれるビタミンB2やルチン、リコピンなどは、抗酸化作用が強く炎症を抑えるのに役立ちます。通常のトマトを食べてもいいですが、トマトを切ることも大変な方は、ストックとしてトマトジュースのパックを常備しておくといいですね。

1-3 はちみつ入りのドリンク
はちみつには殺菌作用があるので、口の中のばい菌をやっつけてくれる可能性があります。他の糖分を含んでいては口の中の細菌を増やすきっかけになるのでよくありませんが、ゆずを絞ってはちみつを加えたゆずはちみつドリンクなど、自家製のドリンクの甘みに使うのはおすすめです。
お砂糖は虫歯の原因にもなり、口内炎にはよくありませんので、例えば「甘い紅茶が飲みたい」という場合は、甘みにはちみつを使うといいかもしれませんね。しかも、はちみつは栄養自体も豊富なので、口内炎のせいで食事がとりづらいという場合の栄養補給としてもすぐれた力を発揮します。

1-4 麦茶
麦茶には抗酸化作用があるので、口内炎の炎症の改善や予防などにも役立ちます。夏の冷蔵庫には麦茶をストックして、いつでも飲めるようにしておくといいかもしれませんね。これだけを飲めば口内炎が治るというものではありませんが、麦茶に含まれるアルキルピラジンは血液をサラサラにする働きがあります。代謝が良くなるという意味でも、口内炎に対してよい作用が期待できます。

口内炎の症状緩和には

2-1 患部を刺激しない飲み物を
熱すぎるもの、冷たすぎるものなど、患部を刺激しない飲み物を選びましょう。中でも牛乳などは粘膜を保護してくれるので、氷などを入れないようにして、冷たすぎない程度にして飲むといいでしょう。寒い時期であれば、人肌に温めたホットミルクを飲むのもおすすめです。牛乳の脂肪分が患部を覆ってくれるので、痛みがつらい人にも比較的飲みやすいでしょう。

2-2 砂糖の入った飲み物は避ける
砂糖の入ったジュースなどの飲み物は口内炎にはよくありません。砂糖は口内炎の回復に必要なビタミンの消費量が多いので、改善を遅らせる原因になりやすいのです。特にジュース類は砂糖の含有量が多いので、できるだけ避けるようにしましょう。

2-3 強いカフェインにも注意
コーヒーなどは強いカフェインが含まれます。実際に飲んでみても、しみたり痛みを感じたりすることは少ないかもしれません。しかし実は、コーヒーのカフェインも粘膜の刺激になり、炎症を悪化させる可能があります。カフェインはコーヒーが最も含有量が多く、刺激も強いです。そのため、眠気覚ましなどでカフェインがとりたい場合でも、できるだけ含有量が少なめのお茶などを選ぶようにして、粘膜を刺激しないように注意しましょう。

2-4 口内炎になったら水分摂取に注意？
口内炎になると、しみる痛みから水分の摂取を控えがちになります。脱水症状にならないように、できるだけ口内炎でも水分を摂取するように意識してください。口の乾燥はさらに口内炎を悪化させる可能性もありますので、水分摂取は積極的にするべきです。飲み物がしみるから、痛いからと控えれば、粘膜が乾燥して改善を遅らせる結果となるので注意してください。

意識したほうがいい栄養素

3-1 ビタミンB群をジュースで
口内炎が痛いときは、食欲も減退しがちになります。そんなときは野菜や果物のジュースなどで栄養補給するのがおすすめです。特に意識したいのがビタミンですが、中でもビタミンB群は代謝に関係しているので、口内炎の改善に役立ちます。積極的に摂取するといいでしょう。

ビタミンB群がたっぷりの飲み物を飲むなら、ビタミンB6が含まれるバナナと、ビタミンB2が含まれるミルクを使って、バナナジュースを作ってもいいでしょう。バナナジュースは喫茶店やジュースバーなどでも売られている事が多いので、外出先などでも口にしやすいかもしれません。口内炎が痛くてしみる場合も、バナナジュースならミルクの粘膜が保護してくれるので、比較的痛みを軽減できるでしょう。

予防と緩和！口内炎にいい飲み物ってなに？ | 口腔外科Book (koukugeka-book.net)

クマザサ茶は、口臭予防・免疫力アップ・ガン予防・口内炎　などに効果があるとされる健康茶です。
マザサ茶　基本情報
原料
クマザサ（隈笹、熊笹とも書く）
原料の主な産地
日本、中国、韓国など
カフェイン
ノンカフェイン
主な成分
クロロフィル、多糖体、バンフォリン、食物繊維、アミノ酸、安息香酸、カルシウム、リグニン、ビタミン群
作用
殺菌作用、抗炎症作用、肝臓保護、血圧降下作用、整腸作用
味覚
ほのかに草の香りがするが、薄味で飲みやすい

クマザサ茶の効能・副作用（口臭、免疫力アップ、ガン予防に効果的） | 健康茶の教科書|効能とランキング、目的別の選び方を解説 (tea-healthy.com)

４．DGL Licolice（甘草根）を摂る

これは、胃潰瘍など、粘膜の炎症を鎮めるハーブとして、リーキーガット治療には欠かせないものですが、（うちのリーキーガットサプリメントにも入っています）これも口内炎には当然良いものです。

ちなみに、リコリスに含まれる「グリチルリチン酸」には偽ステロイド様物質で、血圧を上げたり浮腫んだり、という副作用があります。

よって、リコリスからグリチルリチン酸を取り除いた脱グリチルリチン・リコリスが「Deglycyrrhizinated Licorice」、略して「DGL」となります。

これだとリコリスの抗炎症作用のみを生かせるわけです。

DGLリコリスは、欧米では普通にサプリメントとして売って

7．ティーバッグ

紅茶や緑茶をティーバッグで飲んだ時に、そのティーバッグを捨てずに口内炎の部分に押し当てます。お茶の葉のタンニンが、痛みや炎症を取り去る作用があるからです。

カモミールのティーバッグだと、さらに抗炎症作用が強いということです。

いかがでしたか？　ずっと治らない口内炎、再発してばかりいる口内炎は重篤な病気が隠れている場合もありますので、そういう時は病院に行って診てもらってくださいね。
口内炎の治し方 | 裏側から見た世界（penguin world 2021)〜ペンギンが学んできたマスコミで報道されない様々な内容を共有するためのブログです (ameblo.jp)

ごぼう茶の口内炎、舌炎への改善効果とは
舌炎をごぼう茶で改善

季節の変わり目や風邪を引くシーズンに多くなるのが口内炎や舌炎。この口内炎や舌炎に対して有効なのがごぼう茶です。ごぼう茶には炎症を抑制する作用や、原因となる免疫の低下を改善するという働きがあります。

この働きにより、口内炎や舌炎などの不快症状を改善に導きます。口内炎や舌炎は何度も繰り返すという傾向があり、ひどくなると食事も出来ないということもあることから、早期に改善することが望まれます。

ごぼう茶の抗炎症作用が症状を改善する

ごぼう茶には抗炎症作用を持つアクチゲニンやポリフェノールが含まれています。これら成分を含んでいることにより、ごぼう茶が患部に直接触れることによって改善効果を得ることができます。

ごぼう茶に含まれる抗炎症成分は特に胃粘膜を荒らすなどの副作用がないので、安心して利用することが出来るという特徴があります。また、炎症部位には口内に生息する細菌などが付着して更に悪化することがあるのですが、ごぼう茶には細菌に対して抗菌作用があるので、症状の悪化を防ぐという働きも期待することができます。

ごぼう茶は免役を向上させて口内炎や舌炎を改善する

舌炎をごぼう茶で改善

ごぼう茶には口内炎や舌炎の最大の原因となっている免疫の低下を改善するという作用があります。人の免疫の強弱は腸内環境の状態によって左右されます。腸内環境が悪ければ免疫は低下し、逆に良好であれば免疫は活性化して高くなります。

ごぼう茶には腸内環境を改善する作用のあるイヌリン、セルロール、リグニンなどの食物繊維が含まれていることから、摂取することにより腸内環境を良好な状態に維持して免疫を高めることができます。

腸内環境が良好になると、免疫の活性以外にも、腸内細菌によるビタミンB群の合成も活発になります。ビタミンB群は粘膜の健康状態維持に大きく関わっており、不足すると口内炎や舌炎などが生じやすくなることが分かっています。

このように、免疫及びビタミンの合成力向上効果を高めることによって口内炎、舌炎を原因から改善します。

ごぼう茶は血流を改善して口内炎、舌炎を改善する

ごぼう茶には血流を改善することによって口内炎、舌炎を改善するという働きがあります。口内炎は体力や免疫の低下で発生しますが、もう一つ血流の悪化によっても出やすくなります。

何故かというと、血流が悪化すると口内粘膜への血流や唾液分泌が悪化し、口内免疫が低下するからです。口内免疫が低下してしまうと、必然的に口内に雑菌などの病原菌が増えて口内炎や舌炎、歯肉炎、歯周病などのリスクが上昇します。

ごぼう茶には血流を改善する作用のあるポリフェノールやサポニンなどの成分が含まれているので、継続的に摂取することにより血流が良好な状態に維持され、口内の免疫を常に高い状態に維持してくれます。

その他、口内炎、舌炎の予防、改善に必要なこと

口内炎や舌炎は胃腸の機能低下によっても生じやすくなります。胃腸の機能が低下すると、胃腸と繋がっている口内の状態も同じように悪化するということが分かっています。口内の状態が悪化することによって、生息している病原菌の数が増えてしまい、口内に炎症が生じやすくなります。

よって、口内炎や舌炎を予防、改善するためには、常に胃腸の状態を意識するということが望まれます。暴飲暴食や消化の悪いものの摂取、冷たい飲み物、早食い、刺激物の過剰摂取など胃腸の負担になることを避け、日本食中心として腹八分目の食事をよく咀嚼してゆっくり食べるように心がけます。
ごぼう茶の口内炎、舌炎への改善効果とは (burdock-tea-effect.com)

アフタ性口内炎をお茶で治そう！
「お茶うがい」って聞いたことがありますか？

インフルエンザの流行する季節になると、小学校から「子供にお茶を持たせてください」といわれます。

それは、お茶（緑茶）でうがいをするためなのです。

「なんでお茶？」と思う方もいるかもしれませんね。

緑茶には、殺菌作用があるからです。

今回は、「アフタ性口内炎」を、お茶で治す方法についてお伝えします。

アフタ性口内炎にお茶が効く理由
アフタ性口内炎にお茶が効く理由をご説明しましょう。

以前、お茶に含まれる「タンニン」は、アフタ性口内炎を悪化させる可能性があるとお伝えしました。

確かに、タンニンを大量に摂取した場合は、アフタ性口内炎を悪化させるケースがあります。

しかし、お茶には、それ以外の成分も含まれていて、健康に寄与する食品であることは間違いありません。

アフタ性口内炎を治すためには、緑茶でうがいすると効果的です。

それは、緑茶に含まれる「カテキン」と「タンニン」に殺菌作用があるためです。