サブリミナルとは何？ YouTubeで「サブリミナル」を視聴 - Heal with Rife ライフ周波数療法総合ブログ

世界中の人々が、自己啓発のためにYouTubeで「サブリミナル」を視聴している。リズミカルな音楽と肯定的なアファメーションに合わせたビデオや音声メッセージは、気分を高揚させ、消費者のやる気を引き出すことで知られている。

Neuroscience of Consciousnessの研究によると、サブリミナル・メッセージは、メッセージが提示されてから25分後までの意思決定に影響を与えるという。
サブリミナルはどのように機能するのか？

これらのメッセージは、音や画像の形で刺激として作用します。もう一つの特徴は、サブリミナルは多くの場合、かすかな、あるいは素早い音声ビデオメッセージとして提示されるため、知覚しにくいということである。そのアイデアは、サブリミナル（意識の閾値の下に存在または機能する）的に脳を刺激し、思考や行動にポジティブな影響を与えることです。

サブリミナルは、士気を高め、ストレスレベルを下げ、禁煙し、体重を管理するためによく使われます。
サブリミナルはポジティブな感情をもたらします！画像提供：Shutterstock Shutterstock
サブリミナルの主な要素

ほとんどのサブリミナルは、バイノーラル・ビートの形をした音楽とともに、ポジティブなアファメーションで構成されている。

肯定的なアファメーション：

米国国立医学図書館が発表した研究によると、肯定的なアファメーションは、潜在意識にやる気を起こさせる思考を導入するために使用され、多くの場合、何も考えずに繰り返される表現です。自分のポジティブな特性を思い出させ、目標を達成するために必要な自信を与えてくれます。

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サブリミナルには、ポジティブなアファメーションが簡潔に入っています。例えば、"私は勝者だ"、"私は禁煙する"、"私は否定的な批判に負けない "などです。視覚化は、繰り返される言葉を補完する絵を潜在意識に植え付ける方法を提供する。
サブリミナルに同調することは、自己改善につながる。画像提供：Shutterstock Shutterstock

音楽：

音楽は一般的に、ストレスレベルに良い影響を与える。The Arts in Psychotherapy』誌が発表した研究によると、音楽にはコルチゾールレベルを下げる作用があり、それによってストレスが軽減される。バイノーラル・ビートなどのリズミカルなビートは、特に心にリラックス効果をもたらすのに役立つ。これらのビートは脈拍や心拍数を遅くし、血圧を下げ、ストレスホルモンのレベルを下げるのに役立つ。

多くのサブリミナルはバイノーラル・ビートを使っており、周波数がわずかに異なる2つのトーンの音楽を両耳で聴くことによって、聴覚的な錯覚を起こす。この周波数の違いが、第三の音の錯覚を引き起こし、本質的にはリズミカルなビートとなる。
サブリミナルで注意すべきことは？

目の色を変える、身長を伸ばす、試験の成績を上げるなどという奇妙なサブリミナルがある。そのようなサブリミナルには注意が必要です。

従って、サブリミナルを使うときは、自分の期待を設定し、管理することを学びましょう。ポジティブなアファメーションや音楽など、サブリミナルを構成する個々の要素は、ストレスの軽減や士気の向上に関連していますが、その他の健康、ウェルネス、教育への応用に役立つことを示唆する証拠は今のところありません。

https://www.healthshots.com/mind/mental-health/what-are-subliminals-stay-abreast-on-this-rising-self-help-trend/

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